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14种"换血"食物能让你越吃越年轻

2019年04月19日 栏目:美食

14种"换血"食物能让你越吃越年轻导语 能让你越吃越年轻的14种食品怎样才能保持血管的年轻呢?美国血汗管专家最近指出,
14种"换血"食物能让你越吃越年轻 导语

能让你越吃越年轻的14种食品

  怎样才能保持血管的年轻呢?美国血汗管专家最近指出,虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,并养成良好的生活习惯,血管硬化可望得到延和缓逆转。下面,小编就来为大家介绍14种“换血”食品,让你越吃越年轻!

  “与动脉同寿”,这是19世纪法国名医卡萨尼斯的1句名言。意思是说,人的动脉在不断硬化阻塞,最后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日,也就到了人的寿终 正寝之时。故有人形象地把血管比作“生命的烛炬”。怎样才能保持血管的年轻呢?美国血汗管专家最近指出,虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化,但只要注 意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,并养成良好的生活习惯,血管硬化可望得到延和缓逆转。

  1、绿茶——血压、血糖的最好调理剂

  绿茶可以下降人体胆固醇和甘油3酯的含量。另外,绿茶中还含有殊效成份儿茶酚,具有避免血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。 1项调查表明,每天喝3杯以上的绿茶,血液所需营养才能真正被吸收,但这对不爱喝茶的女性来讲的确是个困难,根本没法让绿茶成份完善吸收,其实你也能够 “吃茶”。 最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,"可到达良好的吸收作用,口感也非常棒,无妨1试。

  2、黑豆——血液循环催化剂

  很多人都知道黑豆可让人头发变黑,其实黑豆也能够生血。 黑豆是1种奇异的食品,可以帮助血液循环、调理肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也到达平衡状态,改良怕冷状态。这都 要归功于黑豆中所含有的花青素,这是1种多酚类物资,对血液有良好的保健作用,而且极为容易被人体吸收,效果不可藐视。

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导语

女人巧吃巧克力的食疗大功效

  巧克力的香甜气味能够下降患感冒的概率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。

  1、预防感冒

  英国研究显示,巧克力的香甜气味能够下降患感冒的概率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。

  2、下降血压

  德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均下降2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这类功效。

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导语

平常生活中,我们习惯性扔掉了很多自认为没用的东西,比如西瓜皮、桔子皮、哈密瓜籽、西兰花叶大家千万别以为这些都是没有用的哦。如果下次你再扔掉,那你就暴殄天物了!

  平常生活中,我们习惯性扔掉了很多自认为没用的东西,比如西瓜皮、桔子皮、哈密瓜籽、西兰花叶……大家千万别以为这些都是没有用的哦。如果下次你再扔掉,那你就暴殄天物了!

  1.哈密瓜的籽

  我们吃哈密瓜时,通常习惯性把它的籽给吐掉。但哈密瓜籽的营养价值1点也不比瓜肉小,它富含蛋白质、纤维、维生素E和镁,如果就噼里啪啦吐掉了,实在太惋惜。

  2.洋葱皮

  很多人在切洋葱时,逼迫性地将外面那层干皮剥得干干净净,却不知,大批的“黄金宝贝”就这么抛弃了。洋葱皮表面富含1种名为槲皮素的化合物,可帮助下降血压,保持免疫系统的健康。

  怎样吃:用来熬水,每天喝几次,或加入到炖菜或炖汤中,都能到达下降血脂的功效。

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